Selbstaustricksen für Fortgeschrittene
Das richtige Werkzeug, richtig eingesetzt macht den Unterschied.
Das schließt auch Techniken ein, die sich als Rituale wunderbar in den Alltag integrieren lassen.
Beispiel: Wenn ich morgens Aufwache, starte ich mit folgendem Gedanken: Liebes Universum, egal was du heute mit mir vor hast, ich bin bereit.
Dieser Gedanke bringt mich innerlich zum Lächeln. Bevor ich mich ins Bad begebe, gähne ich und Strecke mich ausgiebig. Ein prüfender Blick in den Spiegel bestätigt, der Café ist kaputt und wirkt noch nicht. Gesicht waschen, Zähneputzen, Duschen. Dann schnell die getönte Tages-Cremé auftragen und freudig feststellen, dass ein ebenmäßiger Teint das Gesicht bereits ganz anders wirken lässt. Diesen Effekt nehme ich wirklich ganz bewusst auf, um mich dann weiter ans Werk zu machen. Mascara lässt die müden Augen offener wirken, und ich freue mich darüber, dass meine Wimpern so schön zur Geltung kommen.
Im Grunde hat jeder bereits feste Rituale oder Abläufe. Der Trick ist, sich diese bewusst zu machen. Meine Tipps sind daher nichts Neues. Aber bewusst eingesetzt, ist die Wirkung ganz anders. Ich zähle übrigens zu den Menschen, die erst nach der 2. Tasse Café bereit dafür sind, am Leben teilzunehmen. Morgens ist nicht meine Zeit.
Tipp: Nehmt euch Zeit für euch selbst.
Tipp: Zelebriert den Einsatz von Werkzeug und Techniken. Freut euch über die kleinen Ergebnisse und seid dankbar.
Tipp: Freude und Dankbarkeit sind etwas, was man innerlich immer wieder bewusst fühlen sollte. Wenn ihre nämlich diese Gefühle in euch tragt, begegnen sie euch den ganzen Tag über immer wieder. Probiert es einfach aus und erlebt es selbst.
Tipp: Finde deine positiven Verstärker und setze diese ein. Bei mir ist es Musik, weshalb mein Wecker mich entsprechend mit Gute-Laune Musik aus dem Schlaf reißt.
Beispiel: Kaschiert man gezielt bestimmte Stellen, kommen andere Stellen zum Vorschein, die auf einmal ganz vertretbar und annehmbar „okay“ sind.
Tipp: Widmet den Stellen, die okay sind eure Aufmerksamkeit. Mit dem Arbeiten, was vorhanden ist.
Beispiel: Bauchweghosen bzw. Stützunterwäsche erfüllt seine Funktion, Dinge zu formen.
Tipp: Formende Unterwäsche gibt es auch in Schön (Oma-Style muss nicht sein. Aber auch meine Oma, hat auf Miederhöschen gesetzt, schlaue Frau!). Den ganzen Tag den Bauch einzuziehen, wird irgendwann anstrengend.
Gehen wir mal davon aus, dass in jeder Frau eine Queen schlummert!
Dieser wunderbarer Gedanke schreibt jeder Frau eine Portion individuelle Schönheit zu.
Ich finde, uns Frauen wird im Alltag und von der Umwelt bereits genug abverlangt. Daher habe ich mir angewöhnt, jeder Frau so zu begegnen, als wäre sie eine Queen.